1.用報(bào)紙引火，不易引燃木柴，應(yīng)事先準(zhǔn)備好浸過打火機(jī)油的木屑，就可以引燃火苗。用石頭起灶，灶口應(yīng)朝風(fēng)口，剩下的三面用石頭圍起來，空氣流通越好，火苗就越旺。必須注意的是絕對(duì)不要在禁止火種的地方用火。滅火時(shí)，也要十分小心。將燒旺的火用水澆熄，確定火已全滅后，再仔細(xì)清掃灰燼殘?jiān)缓蟾采贤粒瑢⑺謴?fù)原狀，這是野餐最基本的道理準(zhǔn)則。

　　2.不論是進(jìn)行真正的徒步健身，對(duì)鞋子的選擇都應(yīng)講究。在不平的路面步行時(shí)，鞋子的舒適與否關(guān)系到腳疲勞的程度。步行鞋既輕又軟，十分具有機(jī)械性。購買步行鞋時(shí)，該注意的要點(diǎn)如下：腳尖腳后跟的強(qiáng)度要適中，應(yīng)有防滑條紋；試穿時(shí)，腳尖最好能自由活動(dòng)。

　　3.在大自然中，受傷或生病的發(fā)生率較高，為了預(yù)防萬一，應(yīng)隨時(shí)攜帶備有常用藥品及救護(hù)用品的急救箱。

　　4.被石頭攔倒或被樹枝刮傷是家常便飯，但撞擊到的若是要害部位，就有可能演變成緊急事態(tài)。若只是手腳輕微碰撞，可用水等冷敷，再將患部抬得比心臟高，這樣的緊急處置已經(jīng)足夠。頭部受重撞后發(fā)生嘔吐現(xiàn)象便有危險(xiǎn)，必須盡快送醫(yī)院。

　　5.做菜時(shí)或余火引燃衣服而燙傷時(shí)，先用水冷敷，不可將衣服撕下，待充分冷卻之后，再請(qǐng)醫(yī)生處置。

　　6.發(fā)生腹痛或腹瀉是常事，這時(shí)，最好不要再吃任何東西，先暫時(shí)保暖身體，躺下讓腹部好好休息一下。腹瀉時(shí)要多喝水以補(bǔ)充水分，應(yīng)事前裝備好胃藥以應(yīng)付此時(shí)所需。

　　野外宿營(yíng)地的選擇

　　野外旅行中，免不了要在野外宿營(yíng)，擁有一塊好的宿營(yíng)地將會(huì)使人得到良好的休息和集結(jié)供應(yīng)。野外宿營(yíng)地的選擇要注意以下幾點(diǎn)：

　　近水營(yíng)地要選擇離水源近的地方，這樣既能保證做飯飲用的用水，又能提供洗漱用水。但在深山密林中，近靠水源會(huì)遇到野生動(dòng)物，要格外小心注意。

　　最好是在小山丘的背風(fēng)處，林間或林邊空地、山洞、山脊的側(cè)面和巖石下面等等。

　　避險(xiǎn)營(yíng)地上方不要有滾石、不要在泥石流多發(fā)地建營(yíng)，雷雨天要在山頂或空曠地上安營(yíng)，以免遭到雷擊。

　　防獸建營(yíng)地時(shí)要仔細(xì)觀察營(yíng)地周圍是否有野獸的足跡、烘便和巢穴，不要建在多蛇多鼠地帶，以防傷人或損壞裝備設(shè)施。要有驅(qū)蚊、蟲、蝎藥品和防護(hù)措施。在營(yíng)地周圍遍撒些草木灰，會(huì)非常有效地防止蛇、蝎、毒蟲的侵?jǐn)_。

　　日照營(yíng)地要盡可能選在日照時(shí)間較長(zhǎng)的地方，這樣會(huì)使?fàn)I地比較溫暖、干燥、清潔。便于晾曬衣服、物品和裝備。

　　營(yíng)地的地面要平整，不要存有樹根草根和尖石碎物，也不要有凹凸或斜坡，這樣會(huì)損壞裝備或刺傷人員，同時(shí)也會(huì)影響人員的休息質(zhì)量。

　　最后請(qǐng)大家注意：在野外要保護(hù)自然環(huán)境，撤營(yíng)時(shí)必須將燃火徹底熄滅。垃圾廢物要盡可能帶出，丟放在指定的地方，特殊情況無法帶走可將垃圾挖坑掩埋。